Сообщения
Міністерство освіти і науки України
Комунальний заклад «Запорізький обласний інститут післядипломної педагогічної освіти» Запорізької обласної ради
Кафедра реабілітаційної педагогіки та здорового способу життя
НАВЧАЛЬНО-МЕТОДИЧНИЙ ПРОЕКТ
«СИСТЕМА БІЛОЯР НА УРОКАХ З НАСТІЛЬНОГО ТЕНІСУ»
Виконали:
слухачі курсів підвищення кваліфікації вчителів з фізичної культури / група 08
(12-23.02.2018)
Дячко Андрій Андрійович
Науковий керівник:
Аксьонова Олена Петрівна
Запоріжжя
2018
НОВА ФІЗКУЛЬТУРА ДЛЯ НОВОГО ПОКОЛІННЯ»
Зміст
24.02.2018 19:28:37
МЕТА Й ЗАВДАННЯ ПРОЕКТУ
У результаті виконання випускної роботи слухачі мають вдосконалитивміння та навички:
самостійної роботи з науково-методичною літературою та науковоюінформацією;
систематизації та узагальнення знань, здобутих в результаті вивченняпроблеми;
усвідомлення та презентації власного педагогічного досвіду або досвідупедагогічного колективу;
практичного володіння технологією експериментального дослідження;
формування теоретичних висновків та розробки практичних рекомендаційщодо їх впровадження в роботу навчальних закладів та установ освіти;
застосування наукового стилю у виконанні письмової роботи;
відповідного оформлення навчально-методичного проекту.
ВАША ОЦІНКА 458/4=114,5 БАЛІВ
ПРОШУ ЗАВІТАТИ
РЕСУРСИ
|
АДРЕСИ
|
Електронна адреса
| |
Блог «ЛІДЕР»: віртуальне МО
| |
Блог «Школа розумного руху» (експеримент)
| |
Сайт УРОК (методика)
| |
Відео-канал «ROZUM_RUH»
|
ЗНАЙОМТЕСЬ, ЦЕ КОМАНДА «СМАЙЛИК». 32
ФОТО
|
ПІБ ПОВНІСТЮ
|
МІСЦЕ РОБОТИ (РАЙОН, МІСТО, ЗНЗ)
|
ПОЗИТИВНІ ПРОФЕСІЙНІ ЯКОСТІ
|
НЕГАТИВНІ ПРОФЕСІЙНІ ЯКОСТІ
|
ТЕЛЕФОН / E-MAIL
|
ЩО В ВАС ЗМІНИЛОСЯ ЗА ОСТАННЯ 5 РОКІВ
|
Деменчк Юлія Ігорівна
|
ЗОШ № 76 Олександріського р-ну м. Запоріжжя
|
Сучасна, комунікабельна, з почуттям гумору
|
Занадто вимоглива та відповідальна
|
0506938838
|
Закінчила з сином школу та поступили у КПУ. Стала в друге бабушкой. Постійно приймаю участь у фахових конкурсах
| |
Cенюков Олександр Едуардович
|
Веселівська районна різнопрофільна гімназія
|
Я оптиміст і молодець
|
Занадто м’який та не завжди принциповий
|
Навчився добре робити віно. Моя учениця зайняла ІІ місце на обласному етапі олімпіади з фізичної культури
| ||
Халак Катерина Ігорівна
|
КЗ Інзівська ЗОШ І-ІІІ ступенів Приморський район
|
Доброта, оптимізм
|
М’яка та занадто вразлива
|
Стала більш впевнішою у проведенні уроків. Більш комунікативною з колегами та дітьми
| ||
Дячко Андрій Андрійович
|
ДНЗ «ЗЦПТОВТ» № 5 Запорізький центр профтехосвіти Водного транспорту
|
Добрий, пунктуальний
|
Занадто суворий
|
Чемпіон області по шашкам серед викладачів. Призові місця в змаганнях по міні-футболу
| ||
РОЗДІЛ ПЕРШИЙ – ТЕОРЕТИЧНИЙ.
НАШІ ПІЗНАННЯ ТЕХНОЛОГІЇ «БІЛОЯР». СТАНІСЛАВ ЖУКОВ. 70
Шикарно!
"Всякое движение заканчивается мыслью, и всякая мысль заканчивается движением"
| |||
|
Основатель системы психофизической реабилитации «БЕЛОЯР», эксперт естественного движения. Психолог, психотерапевт, преподаватель Профессиональной психотерапевтической лиги России. Один из семи травников России (фитотерапевт). Целитель, костоправ, специалист по древне-славянским видам массажа.
| |||
 Основная составляющая цель системы Белояр - это физическое и психологическое здоровье человека, помощь в преодолении физических и психосоматических заболеваний, реабилитация и восстановление здоровья после таковых. | |||
|
| |||
Система естественного движения «Белояр» состоит из простых осознанных физических упражнений, специально созданных для гармоничного развития тела и души людей любого возраста с разным уровнем физической подготовки.
|
Сиситема СТАНІСЛАВА ЖУКОВА «БЄЛОЯР» РОЗШИФРОВУЄТЬСЯ ТАК: «Бєлояр» - це поєднання в людині космічної, божественної (білої) і земної (ярої) енергії. У слов'янській міфології
«Бєлояр» - Бог місяця Квітня. (З 21 березня по 20 квітня), коли природа прокидається, набирає силу і все починає рости.
|
Розшифровка назви демонструє усю глибину знань, які входять до системи «Бєлояр». Значення кожної букви давньослов’янського алфавіту подано у сучасному контексті:
Б – "бє" – Єднання майбутнього в родовій пам’яті.
Е – "єсть" – Триєдинство: Матерія, Інформація, Міра.
Л – "люди" – Народження нового, спираючись на чоловіче та жіноче начала – ТАНДЕМ.
О – "коло" – Єднання з Богом.
Я – "Я" – Колективний дух и розум.
Р – "рекуче" – Посів знань на землю.
| |
«Белояр» - это: упражнения для укрепления мышц спины и снятия боли в спине; эффективная терапия заболеваний всего опорно-двигательного аппарата и позвоночника, в частности; оздоровление центральной нервной и сердечнососудистой систем; восстановление обмена веществ; укрепление силы, гибкости, выносливости и восприимчивости; зарядка энергией; создание равновесия между правой и левой стороной тела; восстановление родовой памяти; избавление от блоков в мышцах и, как следствие, от многих психологических проблем.
|
Основні принципи системи Бєлояр:
- Природній розвиток особистості;
- Вирішення внутрішнього конфлікту через природній рух;
- Екологічність та безпека вправ.
|
Система также рекомендуется: людям, ведущим малоподвижный (сидячий) образ жизни; будущим мамам; людям с проблемами мышц спины и суставов; студентам и пенсионерам.
|
Етапи системи Білояр
Система оздоровлення «Бєлояр» поєднує в собі комплекси вправ та психологічні тренінги, все це можна поділити на три етапи.
| ||
Етап № 1
- Терапевтичний.
Протягом цього етапу відбувається робота над скелетом, м'я-зами, суглобами і внутрішніми органами. Є вже приклади віднов-лення нормальної роботи органів і позбавлення від таких захворювань: алергії, цукрового діабету, серцево-судинного апарату, статевих органів, а так само сколіоз і різних переломів.
|
Етап № 2
- Пластичний.
На цьому етапі ви будете розвивати свою пластику, і займатися тренінгами, які допоможуть вам досягти внутрішньої рівноваги.
|
Етап № 3
- Динамічний.
Тут всі рухи нагадують бойове мистецтво, яке проявляється в слов’янської гімнастики «Бєлояр». Крім цього на цьому етапі теж проводяться тренінги, які допомагають закріпити результат.
|
Система «Белояр» не направлена на лечение каких-либо конкретных заболеваний. Она обучает управлению своим организмом.
| ||
| Разминка
Любую физическую нагрузку необходимо начинать с разогрева мышц – разминки. Этот комплекс простых упражнений позволяет увеличить эластичность мускулатуры, сосудов и святок
Для рук
Чтобы прочувствовать разницу между напряжением и протяжкой, выполняют такое упражнение:
поднять руку в сторону параллельно полу;
напрячь все мышцы;
почувствовать и запомнить ощущения внутри сгибателя и разгибателя.
Для спины
Упражнение для протяжки спины в системе «Белояр» выполняется следующим образом:
поставить ноги на ширину плеч, спину держать прямо;
максимально сильно вдавить их в пол;
головой потянуться к потолку, чтобы почувствовать «разрывание» мышц живота.
В мышцах спины должны появиться ощущения протяжки такие же, как были в руках.
| ||
Комментариев нет:
Отправить комментарий